Posts tagged ‘Fahrrad’

6. Juni 2013

Bildpost: Use me!

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Sollte ich wohl auch mal wieder machen…

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24. April 2011

Zum Stand meiner Diät und meines Sandwichmakers

Ja, ich gebe zu, nach Ablauf der Kohlsuppendiät habe ich die ganze Diät-Sache schleifen lassen. Beim Grillen an Tag 1 nach der Kohlsuppe habe ich zwar noch auf Hühnerbrust und Gemüse am Spieß gesetzt (vom Spieß schmeckt alles besser!), aber schon am Tag darauf war ich wieder vom alten Trott gepackt und habe zum Abendessen Nudeln gegessen.

Mein Rad habe ich auch nur für 2 Kurzstrecken aus dem Keller geholt. So viel zum guten Vorsatz mindestens alle 2 Tage mindestens eine Stunde zu fahren.

Heute habe ich das aber wieder geändert. Zum Mittag gab’s Gemüse-Suppe und mein Rad wurde auch wieder ordentlich bewegt. Als Abendessen habe ich noch eine Schlangengurke da, die ich wohl zu Salat verarbeiten werde.

Damit die Pfunde und der Fettgehalt weiterhin fallen, muss meine Ernährung gesünder und ich aktiver werden. Hat bei meinem Bruder auch schon super geklappt. Und netter weise hat er mir auch eine nette Seite empfohlen, auf der viele Tipps zu lesen sind. Zu finden ist dies auf der Homepage von Walter Kraushaar, einem echt genialen Gitarrenbauern. Sein Krawallsalat-Rezept kenne ich ja schon. Nomnomnom!

Was meinen Sandwichmaker angeht, so muss ich mal schauen, ob ich hin und wieder ein geeignetes Rezept finde. Schließlich sollte es sich nicht mit der Essensumstellung in die Quere kommen.

Ein Rezept hatte ich ja schon mal getestet, jetzt hoffe ich, dass mir noch mehr dazu einfällt.

Währenddessen wurde ich auf ein paar billige Nachmacher aufmerksam gemacht. Bei Kabel Eins gibt eine neue Sendung namens „Kochen mit Knall“ und in einer der ersten Episoden nutzen die tatsächlich einen Sandwichmaker! Ich wage mal zu behaupten, dass dies ursprünglich meine Idee war und diese Sendung nur ein Plagiat ist. Das erklärt jetzt auch, warum in meiner Statistik in den letzten Wochen immer wieder „Fleisch im Sandwichmaker“ oder ähnlich aufgetaucht ist. Da hat wohl wer recherchiert. Also, lieber Kabel Eins-Mitarbeiter: Ein kleines Dankeschön wäre echt nett gewesen. Und Quellenangaben tun niemandem weh!

Nun noch was zum angucken:

Mein aktueller Stand:

80.5kg, 25.7% Fett

80.5kg, 25.7% Fett

Und meine Radtour heute:

Zur Belohnung habe ich mir vorhin ein Eis und 2 Flaschen alkoholfreies [sic!] Weizen gegönnt. Eine Flasche ist schon weg. :)

18. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 6, Abend

Mensch, bin ich müde. War aber auch ne schöne Radtour.

2 Stunden, 37km und ich kann nur sagen: Wind, du bist ein Arschloch!
Und was mir noch aufgefallen ist: Jedes mal, wenn ich an einem U30er Pärchen vorbei gekommen bin, hat Er schnell Sie geschnappt und geküsst. Mache ich denen so viel Angst, dass ich ihnen quasi im Vorbeifahren die Freundin wegschnappe?

Eigentlich müsste ich noch Suppe essen, ich werde aber lieber erst noch ein wenig entspannen und später erst was essen. Ich hab mir doch extra noch etwas Hühnerbrust von heute mittag aufbewahrt. Hihi.

Morgen verrate ich euch dann auch, mit welcher ich weiter machen werde. Und ein Fazit ist auch fällig. Aber heute Abend entspanne ich schön bei Primeval und Eureka.

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18. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 6, Mittag

Tag 6 ist da, der zweite Tag mit Fleisch. :)

6. Tag

Rindfleisch (auch als Steak) und Gemüse Eurer Wahl essen.
An diesem Tag keine gebackene Kartoffel essen.
Mindestens einmal am Tag die Suppe essen.

Heute habe ich mich mal für Hühnerbrust und grünen Spargel entschieden. Die (Kartoffel-) Beilage wird mir aber bestimmt fehlen. Werde ich aber wohl auch überleben.

Da finde ich den aktuellen Stand irgendwie schlimmer:

80.9kg, 30.0% Fett

80.9kg, 30.0% Fett

Ich bin zwar unter 81kg gekommen (wenn auch nur knapp), aber der Fettgehalt ist wieder hoch auch 30% – das ist fast so viel wie am ersten Tag. Ich bin damit zwar auch insgesamt Fett los geworden, aber doch wesentlich weniger als ich mir erhofft hatte.

Da werde ich heute mal extra viel mit dem Rad fahren.

Aber erstmal gibt’s jetzt Mittagessen.

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17. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 5, Abend

Unglaublich, ich habe echt schon 5 Tage durchgehalten. Die ersten Tage waren zwar hart und die Verlockung groß, aber inzwischen kommt es mir schon wesentlich leichter vor. Ob das wohl an dem leckeren Kalbfleisch heute mittag lag? Oder an der Aussicht, dass ich noch immer was davon über habe, dass ich sogar laut Plan essen MUSS?

Die 6 Tomaten habe ich heute übrigens leider nicht geschafft, auf dem Salat waren nur ca. 2 Tomaten verteilt. Fand ich für 6,-€ dann doch etwas wenig. Habe dann direkt mal da angerufen und werde bei der nächsten Bestellung einen entsprechenden Rabatt bekommen. Immerhin.

Irgendwie finde ich es interessant, das zwischendurch immer wieder Freunde sagen, dass die Diät ungesund sei. Generell Diäten, bei denen man nur ein bestimmtes Lebensmittel ist seien ungesund.
Das ist ja so weit richtig, allerdings besteht die Suppe ja nicht aus nur einem Lebensmittel – ein paar mehr sind ja doch schon drin – und außerdem esse ich ja nicht nur die Suppe. Viel Obst, Gemüse gehören auch dazu und heute war sogar Fleisch erlaubt. Lest am besten noch mal den ersten Artikel.

Ich habe auch nicht vor diese Diät über Wochen oder Monate hinweg durchzuziehen, sie soll lediglich ein Einstieg sein. Wie ich schon erwähnt habe, werde ich nach der Woche mit einer weiteren, längerfristigen Diät anfangen. Welche das sein wird soll aber eine Überraschung werden.

Und Sport kommt natürlich auch dazu. Ich versuche jetzt mindestens alle 2 Tage mindestens 1 Stunde mit dem Rad zu fahren. Das wird sicher auch noch mehr, aber erstmal müssen der neue Sattel und mein Hintern gute Freunde werden. Und man soll ja nicht sofort versuchen die Welt zu umrunden.

Ich bin halt erst am Anfang, es kann sich noch viel tun. Hauptsache ich werde insgesamt wieder fitter und fettfreier. ;)

Was mich wundert: Ich habe von der Kohlsuppendiät immer gehört, dass man davon so schnell abnimmt. Angeblich 10kg/Woche. Essen die Leute dann tatsächlich die ganze Woche nur die Kohlsuppe? Oder kommt jetzt in den letzten 2 Tagen noch ein Schub von 8kg?

Nicht, dass ich so viel erwartet hätte – schneller Gewichtsverlust war ja auch nie mein Ziel – aber ich finde’s schon irgendwie komisch.

Naja, jetzt esse ich erstmal die Reste von heute Mittag.

BTW: Es geht beim Abnehmen einfach nichts über Beschäftigung. Ich hatte den ganzen Nachmittag was zu tun und bis auf ne halbe Ananas (wer braucht schon Kuchen?), die ich mir eher aus Sorge, dass sie bald faul werden könnte gegessen habe als aus Hunger, hab ich nicht einmal an Essen gedacht.

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17. April 2011

Im richtigen Moment am Fenster gestanden

Bwahaha!

Draußen: Ultracooler Checkertyp fährt auf seinem Damenrad. In der einen Hand ne Burger King Coke, in der anderen sein Handy. Krankenwagen fährt vorbei, macht wegen der nahenden Kreuzung die Sirene an und der Checker erschrickt sich so, dass er vom Rad fällt.

Auf die Gefahr hin, dass ich mich wiederhole: Bwahaha!

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16. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 4, Abend

War mal wieder radfahren. :)

Wenn ich das jetzt alle 2 Tage mache, dürfte das schon ganz gut helfen.

Irgendwie blöd, dass ich kein Brot essen darf. Aber auch komisch, dass es mir erst jetzt fehlt, wo ich es nicht mehr darf. Es sind die einfachen Dinge, die einem am meisten fehlen. Ich hätte jetzt echt Lust auf ein einfaches Toastbrot.

Ach ja, an einem sonnigen Samstag Nachmittag mit dem Rad zu fahren ist echt hart: Überall wird gegrillt, überall! Der Vorteil ist, dass man schnell dran vorbei ist.

Ich hab mir dann lieber die Alpen angesehen ;)

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14. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 2, Mittag

Ne Stunde mit dem Rad unterwegs gewesen, hat gut getan. Der Wind war ein wenig frisch, aber so lange ich in der Sonne gefahren bin, war es auszuhalten.

Zum Mittag gab’s dann wider 2 Teller Kohlsuppe. Der erste Topf ist nun leer. Morgen muss ich also die nächste Etappe kochen.

Von den Blähungen, die mir viele prophezeit haben, konnte ich bisher noch nichts merken. Hoffentlich bleibt das so.

Aktuelle Messung: 81,7 kg (mit Kleidung), 28,9% Fett. Der Gewichtsverlust lässt sich wohl durch das während der Fahrt verlorene Wasser erklären. Wie der Fettgehalt einzuordnen ist, wird sich in den nächsten Tagen zeigen.

Jetzt freue ich mich erstmal auf die Dusche.

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14. April 2011

Kohlsuppendiät – Tag 2, Vormittag

Tag 2 ist angebrochen. Plan für heute:

2. Tag

Ihr könnt jede Menge frisches oder gekochtes Gemüse Eurer Wahl essen.
Grünblättriges Gemüse ist dabei vorzuziehen.
An diesem Tag kein Obst essen.
Die Suppe kann auch gegessen werden.
Als Belohnung darf eine gebackene Kartoffel gegessen werden.

Kein Obst, KEIN OBST! Verdammte Sch…! Frühstück ist auch nicht wirklich, Brot und Milch sind ja verboten. Und die „Belohnung“ kann ich auch vergessen – ich habe keinen richtigen Backofen. Nur einen kleinen Pizza-Ofen. Da dürfte es mit der gebackenen Kartoffel schwer werden.

Stattdessen nutze ich jetzt mal das gute Wetter und schwinge mich auf meinen neuen – hoffentlich angenehmeren – Sattel. Bei der Gelegenheit kann ich mal Googles „My Tracks“ testen.

Später muss ich dann noch Gemüse und Obst (welches ich erst ab morgen wieder essen darf) einkaufen.

Nebenbei bemerkt: Bei Hunger bekomme ich schlechte Laune. Was bei Twitter gestern Abend ein paar Leute nicht davon abgehalten hat, mir vorzuhalten, was sie leckeres essen dürfen und ich nicht.

Ein Dank geht dagegen ans MaddiKind (lest ihr Blog, das ist echt lesenswert!), die mich dabei seelisch unterstützt. :)

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